誘發鼻敏感因素及舒緩方法

在香港大約4個人就有1個有鼻敏感,很多人都會將致敏源頭歸咎於空氣污濁,但每個人的致敏原因都可能有不同,所以今次就跟大家介紹會誘發鼻敏感的致敏原及舒緩鼻敏感的方法。

誘發鼻敏感因素

過敏性鼻炎,又被稱作鼻敏感,是指眼、鼻、咽、喉等對一些物質產生過敏反應,例如打噴嚏、眼睛發癢、流眼水等,更可能引致濕疹或哮喘。鼻敏感有分季節性及終年性,前者的致敏原可能跟環境因素有關,例如花粉等;而後者就有各種因素,例如食物、灰塵等。而通常會誘發鼻敏感的因素有:

1. 家中致敏原

家中隱藏不少致敏原,例如家居中的塵蟎、花粉、黴菌、動物的毛髮、皮屑、羊毛衣、羽毛枕、毛公仔等。致敏原出現有機會是因為空氣不流通或缺乏清潔。

2. 化學品

化學產品很多時候都含強烈氣味,例如化妝品、香水、油漆、殺蟲劑、清潔劑等氣味。這些氣味會刺激患者的鼻黏膜,令患者病情加重。

3. 食物

刺激性的食物會刺激鼻黏膜的血管擴張,使鼻塞現象惡化,但也會因為食用其他食物而造成敏感,會誘發鼻敏感嘅食物有海鮮類、辛辣食物、酒精類飲品等。

4. 環境

環境的變化或極端天氣會令病情復發或惡化,而環境因素有渾濁空氣、氣候變化、乾燥/潮濕等。

5. 心理因素

心理不健康就會影響我們生理健康,有機會會誘發鼻敏感,以下就是有機會誘發的因素精神壓力、疲勞過度、情緒緊張。

舒緩鼻敏感方法

雖然鼻敏感並沒有根治方法,但依然可以通過避免接觸致敏原,保持空氣乾淨、清新,以及以下方法來舒緩症狀。

1. 生理鹽水洗鼻

用和人體體液相近的生理鹽水洗鼻,不但能洗走鼻腔內的致敏原,還能防止鼻乾。定期洗走鼻子內的髒物就能使患者呼吸更暢順,清走鼻腔內的致敏原就能減少復發機會。

2. 茶療/食療

茶療和食療都是通過飲用或食用健脾益氣的食材,例如蟲草、薄荷茶、黃耆、白朮等,增加患者的免疫力和增強肺部功能。其中冬蟲夏草中的蟲草酸有強健心肺及氣管的功效,可以拒痰補氣,但因原條的冬蟲夏草價格昂貴及有無良的商人將劣質蟲草賣到市面上,因此有部份人士會選擇有保証及CS-4蟲草成份的保健產品替代自己熬湯方便又快捷。在天氣轉變或鼻敏感復發時服用,就有效驅走寒氣,舒緩鼻敏感症狀。

3. 勤換床單和被鋪

保持家居環境清潔,定期換床單、被鋪,吸塵和用空氣清新機保持家居空氣清新,就能防止塵蟎霉菌滋生,減少家中的致敏原,鼻敏感自然減少復發。

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