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市面上有眾多減肥產品,其中酵素是不少減肥人士會選擇的產品之一。但酵素究竟是什麼?真的能幫助減肥?其實酵素又被稱為「酶」,是一種活性蛋白質,消化、代謝、組織修復等過程都需要它來進行。不同的食物需要靠不同類型的酵素來分解,而酵素主要分為3類,分別是消化酵素、代謝酵素及食物酵素。
網上不少人都聲稱食益生菌有助減肥,而它是否真的有效?益生菌又是什麼?益生菌(Probiotics)是一種進食後,會促進進食者健康的微生物,所以又被稱為「益菌」。乳酸菌、酵母菌等對人體有益的,也屬於益生菌的一種。
當決定要減肥,往往在減肥的初期就會瘋狂節食、做運動,以加快減肥速度,希望快點看見瘦身效果。但其實這樣會令身體負荷過大,而承受不到,並引發不同的副作用,同時減得快可能,回彈速度也快,甚至會變更胖。不想有以下副作用,就要看看對應的方法,還有切記不要過度快速減肥。
為了減肥,不少人都會從飲食著手。近年就流行代餐,聲稱飽肚、提供多種營養又美味。但它的效果是否真的這麼好?又是不是所有人適合食用?
很多人現時想瘦身會於網上搜尋減肥教學文章或影片,嘗試不同的減肥方法,但結果還是不能瘦下來!原來減肥期間做以下6件事,有機會會影響減肥進度!
網上經常有不少減肥藥廣告,標明便宜、天然、不瘦胸,並表示1至2天內體重立即瘋狂下降,再加上貼出客人好評,製造可靠的形象,吸引不少人購買他們的產品。雖然這些產品看似有效,但減肥藥始終含有西藥成份,而且市面上的產品參差,有些更未通過檢驗,沒有品質保證,所以皆有可能會引致不同副作用。
很多人減肥的時候都會注意飲食,但明明已經注意飲食,吃比較健康的食物,可是都無法瘦下來,反而還發胖了?那你可能踏入了減肥飲食雷區!